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10 Maneras de manejar el stress
Probablemente lo has escuchado decir o simplemente lo has visto por ti mismo, cuando una persona joven llega a la presidencia de un pais y pasan 100 o 200 dias muy a menudio comienza a verse diferente, incluso le aparecen canas de manera muy notable en periodos muy cortos de tiempo, eso ocurre porque cuando una persona llega a la presidencia de un pais empieza a enfrentar situaciones dificiles de resolver, decisiones de las que depende el bienestar, la seguridad y en ocasiones la vida de mucha gente, ante tal intensidad de exigencia el cuerpo comienza a responder sufriendo deterioro, en otras palabras vemos las consecuencias fisicas del stress.
Tal vez tu no eres el presidente de tu pais y tal vez las demandas a las que te enfrentas dia a dia no son tan grandes, pero mantener una relacion funcionando, destacarte en el trabajo, mantener una empresa, sostener a tu familia, pagar deudas o enfrentar a algun enemigo poderoso puede causar mucho estress tambien.
En este episodio voy a compartirte 10 maneras que podrian ayudarte a manejarlo. Al mismo tiempo son 10 rutinas que si te apropias de ellas te daran tranquilidad y fortaleza para sobreponerte en el dia a dia
Donde la paz llena tu mundo
¿Cuanta paz hace falta para llenar el mundo? incluyendo las zonas tradicionalmente bélicas, los lugares donde se comercia con la vida humana, las cárceles mas deprimentes y los basureros donde niños pobres van en busca de comida, la respuesta es la misma. La misma paz que hace falta para llenar el corazón humano es la…
10 “Hacks” que te quitarán peso innecesario
Las expectativas no realistas, no sintonizadas con el propósito para el que fuimos creados nos plantean retos muy altos y en muchos casos imposibles de alcanzar que cuando decidimos perseguirlos terminamos tan cargados que a veces dar un solo paso se convierte en una tarea imposible de alcanzar.
Entonces esta lista de hoy pretende trabajar en algunas expectativas que tenemos y no quiere decir eliminarlas, sino sencillamente manejarlas mejor y al hacerlo estaremos experimentando en muchos casos tranquilidad, en otros paz y en otros alivio, eso ademas de la maravillosa sensación de saber que estas caminando en tu propósito.
Entonces resumiendo lo que vamos a hacer hoy es hablar de 10 hacks, atajos, soluciones creativas que podemos hacer para vivir con menos peso innecesario en nuestros hombros… (escúchalo aqui)
Aves
No hace mucho estaba sentado en un restaurante ubicado a un par de cuadras de Times Square en NY, junto a mi esposa disfrutaba un agradable tiempo y almuerzo. En un instante llamo nuestra atención como algunas aves volaban entre los avisos luminosos y vistosas obras arquitectónicas, el hecho hizo que una vez mas conversáramos…