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10 Verdades sobre la libertad

10 Verdades sobre la libertad

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 41 (Nuevo Episodio!!), y vamos a hablar de la libertad, un tema ligado por completo al ser humano porque básicamente la libertad es una búsqueda que todos tenemos, un anhelo profundo de cada ser humano que se manifiesta desde la inocencia infantil que corre delante de los padres explorando la sala de la casa cuando aprende a caminar, hasta la ambición en la edad adulta, que persigue emprender, crear empresas o tener literalmente libertad financiera. La libertad es tema de estudio por parte de la filosofía, bandera política, inspiración de corrientes de pensamiento, arte, musica y estilos de vida, la libertad es un tema relevante a todos

Este episodio de hoy puede servirte para entender mejor que es la libertad, y también para ayudarte a disfrutarla. Se trata de 10 hechos que podrían serte muy utiles si realmente estas comprometido a salir adelante y ser mejor

10 Maneras de vencer el miedo al fracaso

10 Maneras de vencer el miedo al fracaso

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 40, y estaremos hablando sobre el miedo al fracaso algo probablemente mas común de lo que pensamos y quisiéramos, algunos experimentan miedo al fracaso cuando están iniciando una relación, tomando una nueva posición de trabajo, comenzando un negocio, etc. Lo cierto es que en cada ocasión donde podríamos sentir temor por fracasar también es cierto que podríamos tener la expectativa de tener éxito.

Este episodio de hoy puede servirte para aumentar tu confianza y manejar mejor situaciones de stress y contratiempos.

Son 10 estrategias que podrían serte muy útiles y mantenerte en el camino correcto si realmente estas comprometido a salir a delante y mejorar cada día.

10 Temas de conversación extraordinarios que nadie tiene por qué escuchar

10 Temas de conversación extraordinarios que nadie tiene por qué escuchar

ByCarlos Javier Sivira

Recientemente escuche a la autora Colombiana Margarita Pasos decir que la persona con quien mas conversamos cada uno de nosotros somos nosotros mismos, esto es muy interesante porque si alguien te pregunta con quien hablas mas tiempo, lo mas normal es que todos respondamos con nuestra esposa o esposo en el caso de las mujeres, pero la verdad es que si lo pensamos bien aunque hablemos con nuestra pareja por mucho tiempo cada día y cada semana, la verdad es que todo el tiempo que estamos; pensando, desarrollando ideas, tratando de entender cosas, o resolviendo problemas estamos teniendo una conversación con nosotros mismos.

Pensamos en un problema y de inmediato comenzamos a resolverlo, así pasamos el día, normalmente no paramos de pensar nuestra mente esta constantemente trabajando.

Justo allí es donde me surgió la idea de hablar sobre algunos temas de conversación que son geniales y que al mismo tiempo son difíciles de compartir con otros.

Te invito a escuchar

10 Maneras de escoger tus batallas

10 Maneras de escoger tus batallas

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 38, y como los conflictos son parte de la vida y queramos o no en algún momento los enfrentaremos, hoy hablaremos de conflictos, o mas bien de como meternos o no en ellos, porque aunque tener conflictos es inevitable en buena parte de ellos entramos por decisión propia no por obligación y los resultados no siempre son buenos.

Este episodio de hoy puede servirte para evitarte problemas innecesarios, secuelas y consecuencias que no quieres y también para mantener relaciones de las que no necesitas salir, así como a darte las herramientas para establecer limites claros y enfrentar lo que debes enfrentar

El dicho dice que cada quien escoge sus batallas y creo que es un dicho muy sabio…

10 Regalos que todos podemos aprovechar

10 Regalos que todos podemos aprovechar

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 37, y creo que todos o casi todos hemos disfrutado o nos gusta disfrutar regalos, algo bueno por lo que no tenemos que pagar y que ademas fue entregado u ofrecido como una muestra de afecto aprecio admiración o amor. Hoy hablaremos de algunos regalos que tienen la peculiaridad de ser extraordinarios pero no exclusivos, están a la disposición de todos, son comunes pero maravillosos y cada uno de ellos son regalos que todos podemos aprovechar y que ademas deberíamos hacerlo.

Este episodio de hoy puede servirte para abrir los ojos sobre cosas que tienes y que podrías tal vez aprovechar un poco mejor o también te podría hacer sentir mas agradecido, motivado, entusiasmado y probablemente también muy valioso.

10 Pensamientos que pueden hacer mas daño del que imaginas

10 Pensamientos que pueden hacer mas daño del que imaginas

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 36, y hablaremos de nuestros pensamientos, este es un tema fascinante y verdaderamente útil de explorar y conocer y es que la manera de pensar que tenemos define en buena medida como interactuamos con nuestro entorno, como enfrentamos las dificultades en la vida y básicamente como vivimos, de la manera que pensamos en nuestra mente, así somos, entonces hablar del tema tiene una importancia muy grande para todos

Este episodio de hoy puede servirte para hacer una limpieza en tu mente y sacar aquellos pensamientos que probablemente has repetido por años o que de hecho ya has establecido en tu mente de una manera permanente pero que sin embargo no te ayudan, no te ayudan a crecer, no te ayudan a salir adelante y no te ayudan a ser mejor

10 Recompensas de Madrugar

10 Recompensas de Madrugar

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 35, y hablaremos de algo que mucha gente detesta hacer y que otras tantas disfrutan al máximo, hay quienes lo hacen por obligación y me imagino que no falta el que jamas ha pensado acerca de la importancia que esto tiene. Madrugar es levantarse muy temprano, ganarle al sol para comenzar el día, negarse a seguir 5 minutos mas en la cama que se transformaran en muchos mas, levantarse de la cama al salir el sol o antes levantarse temprano, Madrugar!! No necesita mayor explicación, ahora lo que probablemente no hablas escuchado es una lista de cosas que son como premios por hacerlo

Este episodio de hoy puede servirte para empezar a pararte mas temprano, para tener un poco de tiempo extra para trabajar mas comodo, para comenzar por fin ese proyecto que siempre te ha pasado por la mente, etc, etc vamos a hablar de las recompensas de Madrugar

10 Obstaculos que podemos superar cuidando nuestro PPA

10 Obstaculos que podemos superar cuidando nuestro PPA

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 34, y hablaremos de algo que es muy poderoso y que yo llamo por sus siglas PPA. Lo que significa Pensamientos, Palabras, Acciones, antes de que hagamos o digamos cualquier cosa a no ser por un reflejo o algo que definitivamente hicimos aparentemente sin pensar todas nuestras acciones tienen en común que primero fueron un pensamiento. Lo mismo si es una mala respuesta, una acción indebida o un gran logro, antes de salir a la luz publica primero estuvo en nuestra mente, nuestra mente es una incubadora de acciones, y nuestras palabras son como palancas que nos acercan o alejan del lugar al que queremos ir, entonces aunque la base de todo es lo que pensamos, cuando hablamos las cosas van tomando formas (algunas convenientes otras no) y una vez que actuamos en muchos casos no hay vuelta atrás, a la par de esto en la vida encontramos obstáculos de diferentes tipos cosas que pasan que nos pueden hacer perder tiempo, alejar del camino que deberíamos estar recorriendo y muchas cosas mas, lo que vamos a compartir en este episodio de alguna manera mezcla ambas cosas lo que pensamos hablamos y hacemos y como cuidar esto nos ayuda a evitar algunos de estos obstáculos.

Este episodio de hoy puede servirte como un espejo para identificar como la manera de pensar, lo que dices o dejas de decir y finalmente lo que haces te esta ayudando a superar obstáculos o por el contrario te esta ayudando a encontrar mas obstáculos

10 Metas que te mantendrán creciendo todo el año

10 Metas que te mantendrán creciendo todo el año

ByCarlos Javier Sivira

Este es el episodio 33, y sea que tengas resoluciones de año nuevo o que no te guste la idea este episodio igual nos aporta para crecer. Hoy hablaremos de metas que tienen mucho poder y básicamente lo tienen porque pueden mantenernos en el track correcto del crecimiento, de mejorar y de avanzar.

Cuando pensamos en el futuro hay cosas que nos gustaría hacer, eso básicamente es un deseo o a veces ni siquiera un deseo sino un pensamiento o una información en vías de ser procesada, es decir escuchamos la palabra libre de deudas y pensamos “seria genial no tener ninguna deuda” podemos decir que ese es un nivel 1 o 0, pero de ahí en adelante llegar a estar completamente libre de deudas supone un proceso y ese proceso es mas o menos así: Tomamos la decisión de que un día estaremos libres de deudas, a continuación nos ponemos una meta y con esa meta que tiene una fecha de ser completada, realizamos un plan buenos permitirá hacerlo, luego trabajamos en cumplir ese plan que es la meta dividida en partes pequeñas y finalmente lo alcanzamos y tenemos la sensación del éxito, del logro y de haber triunfado.

Hoy en este episodio estaremos hablando acerca de la que podríamos decir es el paso dos de todo ese proceso…

10 Maneras de cuidar la salud mental

10 Maneras de cuidar la salud mental

ByCarlos Javier Sivira

A medida que el tiempo pasa los seres humanos nos vamos de una u otra forma deteriorando, la piel se arruga, los sentidos comienzan a afectarse, la fuerza disminuye y la agilidad mental también puede verse afectada, sin embargo es posible mantener buena salud física hasta una edad avanzada, hay personas que con mas de 70 años hacen ejercicios, nadan y se mantienen activas, de igual manera lucen bien fisicamente, mantienen una musculatura firme e incluso mas fuerte que algunas personas mas jovenes, la razón es el cuidado que han tenido de su cuerpo, algo que también tenemos la capacidad de hacer con nuestra mente.

En otras palabras, así como caminar 35 minutos al día, consumir alimentos sanos, descansar y hacer ejercicios puede ayudarnos a estar bien fisicamente, tener cuidado de otro tipo de cosas puede ayudarnos a mantener nuestra mente saludable también.