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10 “Hacks” que te quitarán peso innecesario
Las expectativas no realistas, no sintonizadas con el propósito para el que fuimos creados nos plantean retos muy altos y en muchos casos imposibles de alcanzar que cuando decidimos perseguirlos terminamos tan cargados que a veces dar un solo paso se convierte en una tarea imposible de alcanzar.
Entonces esta lista de hoy pretende trabajar en algunas expectativas que tenemos y no quiere decir eliminarlas, sino sencillamente manejarlas mejor y al hacerlo estaremos experimentando en muchos casos tranquilidad, en otros paz y en otros alivio, eso ademas de la maravillosa sensación de saber que estas caminando en tu propósito.
Entonces resumiendo lo que vamos a hacer hoy es hablar de 10 hacks, atajos, soluciones creativas que podemos hacer para vivir con menos peso innecesario en nuestros hombros… (escúchalo aqui)
10 Razones para volver a empezar
Este es el episodio 42, y vamos a hablar de volver a empezar, porque la vida no es para nada plana la vida tiene altos y bajos hay momentos muy buenos, momentos que pasan desapercibidos y momentos bastante malos o incluso trágicos, y precisamente es en esos momentos difíciles, cuando la solución no esta a la vista y cuando parece que todo termino cuando tenemos la tentación de darnos por vencidos…
Este episodio de hoy puede servirte para considerar que aun cuando las cosas no salieron como querías o aunque la vida pareciera injusta, seguir adelante podría ser la mejor opción de todas, esto no quiere decir olvidar el dolor, tampoco quiere decir que la perdida que tuvimos no importo, o que somos necios por seguir intentando por ejemplo luego de un negocio que no salió bien, esto quiere decir que comprendemos que la vida viene con altos y bajos, con momentos buenos y malos, pero que algunas cosas nunca cambian y lo digo para bien de nosotros…
10 Estrategias para vencer la inseguridad
La inseguridad es esa sensación de falta de confianza en las propias habilidades, apariencia, o valor. Esta se hace manifiesta en diferentes ámbitos por ejemplo en situaciones sociales como una reunidos de celebración un compromiso familiar con amigos, o profesionales como una entrevista de trabajo, una reunión en la que hay que hablar o exponer…
10 Maneras de cuidar la salud mental
A medida que el tiempo pasa los seres humanos nos vamos de una u otra forma deteriorando, la piel se arruga, los sentidos comienzan a afectarse, la fuerza disminuye y la agilidad mental también puede verse afectada, sin embargo es posible mantener buena salud física hasta una edad avanzada, hay personas que con mas de 70 años hacen ejercicios, nadan y se mantienen activas, de igual manera lucen bien fisicamente, mantienen una musculatura firme e incluso mas fuerte que algunas personas mas jovenes, la razón es el cuidado que han tenido de su cuerpo, algo que también tenemos la capacidad de hacer con nuestra mente.
En otras palabras, así como caminar 35 minutos al día, consumir alimentos sanos, descansar y hacer ejercicios puede ayudarnos a estar bien fisicamente, tener cuidado de otro tipo de cosas puede ayudarnos a mantener nuestra mente saludable también.