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Si eres de las personas que a menudo se descubre a si misma dejando tareas para mañana o más tarde (o para la semana que viene) y posponiendo cosas, o para usar el termino correcto procrastinando, el episodio 26 del podcast 10 para ser MEJOR podría serte de muy útil. ESCÚCHALO AQUÍ
10 Maneras de vencer el miedo al fracaso
Este es el episodio 40, y estaremos hablando sobre el miedo al fracaso algo probablemente mas común de lo que pensamos y quisiéramos, algunos experimentan miedo al fracaso cuando están iniciando una relación, tomando una nueva posición de trabajo, comenzando un negocio, etc. Lo cierto es que en cada ocasión donde podríamos sentir temor por fracasar también es cierto que podríamos tener la expectativa de tener éxito.
Este episodio de hoy puede servirte para aumentar tu confianza y manejar mejor situaciones de stress y contratiempos.
Son 10 estrategias que podrían serte muy útiles y mantenerte en el camino correcto si realmente estas comprometido a salir a delante y mejorar cada día.
10 Maneras de cuidar la salud mental
A medida que el tiempo pasa los seres humanos nos vamos de una u otra forma deteriorando, la piel se arruga, los sentidos comienzan a afectarse, la fuerza disminuye y la agilidad mental también puede verse afectada, sin embargo es posible mantener buena salud física hasta una edad avanzada, hay personas que con mas de 70 años hacen ejercicios, nadan y se mantienen activas, de igual manera lucen bien fisicamente, mantienen una musculatura firme e incluso mas fuerte que algunas personas mas jovenes, la razón es el cuidado que han tenido de su cuerpo, algo que también tenemos la capacidad de hacer con nuestra mente.
En otras palabras, así como caminar 35 minutos al día, consumir alimentos sanos, descansar y hacer ejercicios puede ayudarnos a estar bien fisicamente, tener cuidado de otro tipo de cosas puede ayudarnos a mantener nuestra mente saludable también.